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Promotion Santé et CREAI-ORS Occitanie

Outilthèque numérique : Santé mentale

Adolescents et jeunes adultes

[Jeu] D’accord / Pas d’accord, CRIPS Ile-de-France, 2018

Ce jeu de débat, créé par les équipes du Crips, est destiné à un public de 13 à 25 ans. Il propose des affirmations sur diverses thématiques de santé mentale, afin de chaque participant puisse se positionner. L’objectif est de libérer la parole, acquérir des connaissances et développer son esprit critique par rapport aux représentations sur la santé mentale.

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[Jeu] D’accord / Pas d’accord – Santé mentale (version université), CRIPS Ile-de-France, 2025

Ce jeu permet d’aborder la thématique de la santé mentale avec des étudiants. Cet outil leur permet d’acquérir des connaissances liées à la santé mentale et de développer leur esprit critique face aux fausses croyances et représentations de la santé mentale. D’autres thématiques y sont abordées comme l’hygiène de vie, le travail à l’université , les émotions, les relations interpersonnelles, le bien être/mal être, les sources de bien-être, et la prévention des consommations de produits psychoactifs.

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[Mallette pédagogique] Kit pédagogique « Levons les tabous sur la santé mentale » pour les 10-18 ans, Unicef, 2023

Ce kit pédagogique sur la santé mentale a trois objectifs : informer les jeunes sur la santé mentale en présentant sa définition et en explorant les différents mal-êtres et troubles psychiques qui existent ; faire prendre conscience de l’importance de leurs émotions et de leur état psychique, tout en les aidant à déconstruire les stéréotypes et préjugés relatifs à la santé mentale et donner quelques clés pour apprendre à prendre soin de sa santé mentale en repérant des signes de mal-être et en sachant que des solutions sont possibles.

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[Mallette pédagogique] Etucare. Et toi, tu prends soin de toi ?, IREPS Bourgogne Franche-Comté, ARS Bourgogne – Franche-Comté, 2021

ETUCARE est un programme numérique de promotion de la santé mentale à destination des étudiants. Basé sur les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) et la psychologie positive, il permet aux étudiants de renforcer leurs ressources psychologiques et individuelles pour faire face aux difficultés de la vie étudiante et améliorer leur bien-être psychologique à l’aide de stratégies pratiques. Le programme s’articule autour de 8 modules : 1) Santé mentale : on fait le point ; 2) Je gère le stress ; 3) Je cesse de remettre à plus tard ; 4) Je dors bien ; 5) J’apprends à me connaître ; 6) Je régule mes émotions ; 7) Je crée des relations épanouissantes ; 8) Je prends soin de moi. 

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[Ouvrage] Cahier engagé : addictions et santé mentale, CRIPS Ile-de-France, 2022

A l’occasion de la journée mondiale de la santé mentale, le Crips Ile-de-France a sorti un cahier engagé sur les addictions et la santé mentale. Outil pédagogique destiné aux jeunes de 16 à 25 ans, ce cahier de jeux et d’exercices, permet d’apprendre à déconstruire les représentations, de s’instruire et de s’engager dans la lutte contre les addictions.

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[Jeu] D’accord / Pas d’accord, CRIPS Ile-de-France, 2018

Ce jeu de débat, créé par les équipes du Crips, est destiné à un public de 13 à 25 ans. Il propose des affirmations sur diverses thématiques de santé mentale, afin de chaque participant puisse se positionner. L’objectif est de libérer la parole, acquérir des connaissances et développer son esprit critique par rapport aux représentations sur la santé mentale.

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[Mallette pédagogique] Mes six facettes du bien-être, Réseau Matilda, 2022

Cet outil d’observation du bien-être chez les jeunes a pour but, entre autres, de déstigmatiser la santé mentale en élargissant la notion de bien-être et ce, en se basant sur six facteurs déterminants qui impactent la santé mentale. L’outil permet de considérer le bien-être des jeunes dans sa globalité avec un focus sur leurs forces et leurs ressources et favorise la discussion avec le jeune sur les différentes facettes de sa vie qui impactent de manière positive et/ou négative son bien-être. Cet outil pourra être utilisé par des professionnels auprès de jeunes plutôt en contexte individuel ou en petits groupes afin de favoriser l’échange et la réflexion.

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[Mallette pédagogique] CAPSule Santé Ados. Santé mentale. Guide d’animation et fiches d’activités pour promouvoir la santé mentale des adolescents, FRAPS-IREPS Centre-Val de Loire, 2025

Ce classeur CAPSule Santé Ados est consacré à la santé mentale. Il s’adresse aux adolescents de 13 à 17 ans et permet de les informer et de les faire réfléchir sur des thématiques de santé tout en développant leurs compétences psychosociales.

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[Ouvrage] Les autres, Stop suicide, 2015

Sous forme de bande-dessinées, six histoires sont proposées pour aborder ce thème et parler du mal-être : le harcèlement, le chantage affectif, l’addiction, les troubles alimentaires, les pensées suicidaires et le coming out. L’objectif étant de développer la bientraitance, l’entraide et le recours aux ressources aidantes. Les histoires permettent aux jeunes de s’identifier à une situation et d’ouvrir le dialogue sur les solutions possibles. Elles exposent des « tranches de vies » dans lesquelles des jeunes vivent une situation difficile et sont aidés par une personne de leur entourage. Un cahier de ressources à la fin de l’ouvrage présente des informations, des conseils et de nombreuses ressources d’aides en Suisse romande.

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Adultes / Professionnels de santé

[Exposition] D’autres clichés sur la santé mentale, Réseau santé mentale Sud Ardèche, 2018

Cette exposition est le fruit d’un travail collectif entre le réseau santé mentale sud Ardèche et la photographe Alexa Brunet. L’exposition vise à apporter un autre regard sur la santé mentale et à questionner les idées reçues. Les photographies interrogent, bousculent les clichés hérités de l’histoire, véhiculés par les médias et ancrés dans l’inconscient collectif.

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[Mallette pédagogique] La santé mentale (en général). Mythes et réalités, Psycom, 2024

A l’occasion de l’édition 2018 des Semaines d’information sur la santé mentale, le Psycom a élaboré des outils d’information et d’animation sur le thème de la santé mentale, la parentalité et l’enfance. On y retrouve dix idées reçues sur la santé mentale en général. Elles sont confrontées à leur réalité, étayée par les données probantes disponibles. L’outil propose différents supports : des étiquettes ; des affiches, un mythe et une réalité par affiche ; un diaporama au format pdf adapté aux journées de sensibilisations ou aux formations.

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Enfants

[Jeu] Jeu de cartes pour parler de soi, Fédération nationale de l’office central de la coopération à l’école, 2022-03

Cet outil permet aux plus jeunes de prendre la parole pour exprimer leurs sentiments, leurs visions des choses et leurs connaissances du monde dans le but de mieux s’estimer pour mieux se connaître. Le jeu se compose de 36 cartes de 6 couleurs différentes abordant des émotions différentes sur lesquelles sont inscrites des débuts de phrase à compléter par le joueur. Ce jeu est adapté de techniques sur l’estime de soi exposées par Christian Staquet dans « Le livre du moi ».

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[Malette pédagogique] La bande des 7 : trousses éducatives pour une santé positive des tout-petits, Santé mentale Québec – Chaudière-Appalaches, 2023

Les trousses éducatives du projet « La bande des 7 » permettent d’aborder la santé mentale avec des enfants de 4 à 5 ans. Ces 7 trousses sont thématiques : créer des liens, se ressourcer, ressentir, agir, s’accepter, découvrir et choisir. Les activités fournies dans ces trousses permettent aux tout-petits de s’amuser tout en apprenant à se découvrir eux-mêmes pour développer une santé mentale positive. Chacune des trousses se concentre sur une astuce, les activités y étant réparties en 3 catégories : « Moi, mon groupe et ma classe », « Ma garderie » et « Mon école »et guidées par une mascotte différente selon les thématiques.

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[Mallette pédagogique] Au-delà de l’image. Un programme sur l’image corporelle et l’estime de soi, ANEB, 2022

Cette ressource contient différents types d’activités classées par niveau scolaire pour aborder le sujet de l’image corporelle et de l’estime de soi, à travers plusieurs séances. Elle aide à développer un regard critique au sujet des messages et images diffusées dans les médias à propos d’un idéal attendu concernant l’apparence corporelle. Les activités permettent également de réfléchir aux stigmatisations et comparaisons sociales. Plus globalement, cet outil a été conçu pour prévenir les troubles des conduites alimentaires (TCA) dès 9 ans et jusqu’à l’adolescence.

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[Mallette pédagogique] Coffre à outils. L’anxiété chez les enfants et les adolescents : mieux comprendre pour mieux gérer, Comité québécois pour les jeunes en difficulté de comportement (CQJDC), 2020

Ce coffre à outils présente des séances d’activités pouvant soutenir et guider l’intervention auprès de l’enfant ou de l’adolescent dans le but de mieux comprendre les concepts de peur, de stress et d’anxiété, d’identifier les potentiels éléments déclencheurs, de reconnaître les signaux cognitifs, émotionnels, physiques et comportementaux ainsi que de favoriser une gestion saine de son stress ou de son anxiété en calmant ses pensées, son corps, son cœur et ses réactions comportementales. L’objectif principal de ce coffre à outils est de responsabiliser l’enfant ou l’adolescent dans la gestion de son stress ou de son anxiété afin qu’il devienne le plus autonome possible dans le choix et l’application des stratégies. Le guide propose 19 activités où sont décrits l’objectif, les groupes d’âges ciblés, le matériel nécessaire, la durée ainsi que le déroulé de la séance. Un 20ème outil présente une bibliographie à l’attention des intervenants et des parents.

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Parents / Familles

[Mallette pédagogique] Santé mentale, parentalité et enfance. Mythes et réalités, Psycom, 2018

A l’occasion de l’édition 2018 des Semaines d’information sur la santé mentale, le Psycom a élaboré des outils d’information et d’animation sur le thème de la santé mentale, la parentalité et l’enfance. Une dizaine d’idées reçues, sur le thème de la parentalité et de l’enfance, sont confrontées à leur réalité, étayée par les données probantes disponibles. L’outil propose différents supports : des étiquettes ; des affiches, un mythe et une réalité par affiche ; un poster qui compile les 10 mythes et réalités sur le thème ; un diaporama au format pdf adapté aux journées de sensibilisations ou aux formations.

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Personne âgées

[Mallette pédagogique] Isolitude, Cultures et santé, 2017

Cet outil permet d’ouvrir le dialogue sur la solitude et l’isolement. Les objectifs sont de : faire émerger ses représentations de la solitude et de l’isolement, découvrir d’autres points de vue que le sien sur ce sujet afin d’enrichir ses propres représentations, identifier les mécanismes individuels et sociétaux qui produisent de la solitude et de l’isolement subis et porter un regard critique sur ceux-ci, identifier des pistes d’actions individuelles et collectives pour lutter contre la solitude et l’isolement subis. L’animation est prévue pour un groupe d’adultes de 5 à 12 personnes et pour un temps de 2h minimum (ou sur plusieurs séances).

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Personne en situation de handicap

[Jeu] Le jeu de la maison, LAUNOIS Muriel, 2020

Ce jeu a été créé par des ergothérapeutes à destination d’un public adulte ayant des troubles psychiques. Le jeu de la maison se veut être un support d’échanges autour du quotidien et du logement. Les objectifs pour les soignants sont : de déterminer les habitudes de vie des participants ; estimer leur autonomie au quotidien ; évaluer les capacités cognitives en activité (capacité attentionnelle, mémoire, compréhension, organisation,…) ; évaluer les capacités relationnelles et d’expression dans le groupe ; identifier plus clairement les causes des privations ou exclusions occupationnelles liées à la pathologie, ou les obstacles liés à l’environnement et favoriser la pair-aidance. Les objectifs des participants sont de : se projeter dans un lieu de vie ; approfondir les habiletés de vie quotidienne ; prendre conscience de ses difficultés et de ses forces ; investir le lieu de vie ; créer du lien interpersonnel.

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[Ouvrage] La santé mentale, c’est quoi ?, SantéBD.org, 2025

Ce document est à destination des personnes en situation de handicap mentale. Il a pour objectif de définir ce qu’est la santé mentale et ce sur quoi elle agit. Il décrit également ce qu’elle comprend et comment en prendre soin afin de ne pas la détériorer. Enfin, il présente les conséquences d’une bonne et d’une mauvaise santé mentale.

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Tout public

[Mallette pédagogique] Le Cosmos mental, Psycom, 2021

Ce kit pédagogique vise une meilleure compréhension du concept de la santé mentale. Il peut être utilisé pour animer un atelier dans le but de définir le concept de santé mentale, expliquer la diversité des facteurs qui peuvent influencer la santé mentale des personnes, identifier les ressources et les obstacles potentiels pour prendre soin de sa santé mentale ou aider évaluer sa propre santé mentale.

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[Mallette pédagogique] 7 astuces pour se recharger. Tous ensemble pour une bonne santé mentale, Mouvement santé mentale Québec, 2017

Ce kit présente sept pistes simples pour aider chacun à se ressourcer et préserver son équilibre mental : prendre des pauses régulières pour souffler, maintenir des liens sociaux positifs, bouger un peu chaque jour, adopter un sommeil régulier, exprimer ses émotions, pratiquer des activités qui procurent du bien-être et demander du soutien lorsque cela est nécessaire. L’ensemble vise à rappeler que de petits gestes quotidiens, réalisés individuellement ou collectivement, peuvent contribuer à entretenir une bonne santé mentale.

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[Mallette pédagogique] Enjeux santé mentale : Un outil sur les déterminants de la santé mentale, Culture & Santé, 2025

Cet outil permet une réflexion sur la santé mentale en partant de ce qui l’influence. À contre-courant des visions et pratiques de développement personnel, cet outils préconise une santé mentale globale qui s’inscrit dans un contexte et n’est pas la résultante de facteurs uniquement individuels. L’outil vise une meilleure connaissance et compréhension des déterminants de la santé mentale ; le développement d’une vision critique des facteurs structurels influençant la santé mentale ; une réflexion sur des ressources à mobiliser pour favoriser la santé mentale de manière individuelle et collective.

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[Photoexpression] Les clichés de la santé mentale, Psycom, 2025

Cet outil de photo-expression est basé sur les principes de l’Education populaire : partage des points de vue, appropriation d’un sujet qui nous concerne tous et toutes et sur lequel il est intéressant de réfléchir ensemble. Il est proposé pour aborder les représentations sociales qu’on se fait de la psychiatrie et de la santé mentale en utilisant des images, car la médiation par l’image favorise l’expression des opinions dans un groupe. Toutes les images proposées dans cet outil ont été sélectionnées spécifiquement pour aborder cette thématique. Il a pour objectifs de permettre aux participant·es de discuter plus facilement de la santé mentale à travers une expression créative, ludique et distanciée et d’identifier la pluralité des points de vue sur la santé mentale. Le public à qui s’adresse cet outil est très large et il dépend de l’intention pédagogique de l’animateur·trice. Il peut être proposé à toute personne avec qui une discussion en groupe sur les questions de santé mentale est souhaitée. L’image étant par nature interprétative, chaque personne expliquera ce qu’elle y voit.

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Ressources en lien…

Découvrez davantage d’outils d’intervention consacrés à la santé mentale empruntables auprès de Promotion Santé Occitanie (Toulouse et Carcassonne) en consultant la base de données en éducation pour la santé « Bib-Bop ».

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Si vous désirez vous informer sur le thème de la santé mentale, sachez qu’une page de notre sitothèque est consacrée à cette thématique. Elle vous donne accès à des sources d’information fiables sur le sujet (sites internet, dossiers en ligne).

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Le développement des CPS (compétences psychosociales) contribue à la construction et au maintient d’une bonne santé mentale. L’outilthèque numérique de DOCcitanie propose une page consacrée cette thématique, rassemblant de nombreuses ressources pédagogiques sur le sujet.

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Si vous désirez connaître les dates clés consacrés à la santé mentale ainsi qu’à la prévention du suicide et/ou disposer de ressources à diffuser auprès de vos publics, nous vous invitons à consulter la page du calendrier de prévention consacrée à ce sujet.

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Conduites addictives et santé mentale sont intrinsèquement liées. L’outilthèque numérique de DOCcitanie propose une page consacrée cette thématique, rassemblant de nombreuses ressources pédagogiques sur le sujet.

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